Teil 1.1 - Entspannt in den Vormittag

Teil 1.2 - Starthilfe für den Tag

Teil 1.3 - Mobilisieren und Aktivieren

Teil 1.4 - Abschluss Teil 1

Teil 2.1 - Entspannt in den Nachmittag

Teil 2.2 - Die Auswirkungen von selbstgemachtem Druck

Teil 2.3 - Fokusveränderung

Teil 2.4 - Sinnhaftigkeit der Erscheinung Powernapping

Teil 2.5 - Abschluss Teil 2

Teil 3.1 - Entspannt in den Feierabend

Teil 3.2 - Schreckgespenst "Gedankenkarussell"

Teil 3.3 - Den Tag Revue passieren lassen

Teil 3.4 - Abschluss Teil 3

Zusatzmaterial Kraftmeditation (Video und Audio)

Zusatzmaterial Ruheübung (Video und Audio)

Zusatzmaterial Ballon (Video und Audio)