Selbstlernkurs „Entspannt durch den Tag“

Kennst du die Tage, wo du dich von einem Termin zum nächsten schleppst und kaum Zeit für dich hast? Unsere moderne Welt mit ihren vielen Eindrücken, der ständigen Erreichbarkeit und der damit verbundenen Informationsflut fordert bei den Menschen ihren Tribut. Die Anzahl an Erschöpfungssyndromen und Beschwerden auf Grund von Überforderung steigt rasant an. Es fehlt an einem gesunden Ausgleich und dem Bewusstsein, die Signale des Körpers ernst zu nehmen.

Eine gezielte Auseinandersetzung beginnt im Kleinen, nämlich unserer Alltagsstruktur und der Gestaltung unseres Tagesablaufes. Jede Tageszeit weist ihre Potentiale und Tücken auf und genau hier können entspanntere Sichtweisen und Impulse dienlich sein, um kraftvoller und gelassener durch den Tag gehen zu können.

In diesem dreiteiligen Selbstlernkurs erwartet dich daher nicht nur eine bunte Bandbreite an einfach einsetzbaren Entspannungsübungen, sondern auch allerlei Tipps und Hilfestellungen, um täglich Ruheoasen einbauen zu können und die persönlichen Stolpersteine aus dem Weg zu schaffen. Gelingt es uns, belastende Momente zu minimieren und mehr Zeit kraftspendenden Aktivitäten zu widmen, so wirst du auf lange sich „entspannt durch den Tag“ gehen.

Freue dich auf einen Selbstlernkurs, der durch seine Prägnanz, die Alltagstauglichkeit, weiterführendes Material und viele Übungen besticht!